Nu køber ikke så meget, men det skal jeg lige hilse og sige at der er andre der gør. Det er ikke sjældent at man ser en varebil blive lastet med dåser ved hjælp af en truk. Det er til privat forbrug forståes, men der er nok omkring 3000 tyske dåser i sådan en bil, eller måske mere.

Når disse tyske dåser købes, så skriver man under på at man tager dem ud af landet med det samme, og dermed kan man slippe for at skulle betale pant til tyskerne. Det er jo ganske smart, for hvis det ikke var sådan, så ville man nok ikke købe noget i tyskland, eller retter sagt. det er jo nok de billige drikkevarer der gør at man tager til tyskland.

Man tager så disse tyske dåser med hjem, og fryder sig over at der ikke skulle betales pant for dem. De kommer hjem, og man begynder at drikke skidtet, og der er det så den går galt i mine øjne, for man har jo ikke betalt pant for dem, og man kan ikke få pant for dem, så derfor bliver de tomme dåser bares midt i affaldsposen, og dermed bliver de sendt til forbrændingen. Det er jo ikke godt når vi tænker på hvordan vi dermed belaster miljøet unødigt, og det er det jeg i dag læst at man nu ville gøre op med.

Det kan jeg kun bifalde – det er nemlig 400 millioner dåser vi taler om, og det er en pæn stor slat der at få ud i naturen. Så hvis man kan få et system hvor danskerne kan få pant for disse dåser, så ville det hjælpe naturen ganske meget.

MEN – hvorfor gøre det, hvorfor ikke forlange af tyskerne at de ikke kan lave det trick med at der ikke skal betales pant. Derved bliver det jo dyrer at tage til tyskland og købe ind, og måske vil det afholde en del for overhovedet at gøre det. De har så stadig behovet, og det kunne de måske få dækket ved at købe de våde vare i danmark. Vi har jo i den grad behov for at der er nogen der bruger penge i vores eget land lige nu.

Men – hvis vi ikke kan få det på den måde, så er den andenbedste løsning dog at der indføres en form for pant på tyske dåser i danmark. Det vil skåne miljøet en meget stor del.

Skål på det

Herunder kan du se en lille undersøgelse som jeg gerne vil have dit bidrag til. Håber du vil være med, for så er er andre der kan lærer af det, og måske finde ud af om det er den rigtige slankekur.

Her handler det om suppekuren.

Udover disse svar vil jeg også sætte stor pris på hvis du kunne smide en kommentar på min side om suppekuren som du kan du finde her >>

Vægtvogterne benytter sig af fire M’er: mad, møde, motivation og motion.

Mad

Vægtvogterne kører med nogle pointsystemer og farvekoder på maden. Dette får man gennemgået så man lærer at sammensætte sin mad rigtig. Man får også tips og opskrifter, så det skulle være til at komme i gang med.

Møde

Du skal finde et sted i nærheden af hvor du bor, hvor vægtvogterne holder møder. Her skal du så møde op og blive vejet. Du får en vejleder, der kan hjælpe dig på vej. Det koster 185 kr. i indmeldelsesgebyr og 85 kr. i ugegebyr at være medlem af vægtvogterne. Vægtvogterne tilbyder også et brevkursus, hvor du ikke skal til møderne.

Motivation

På vægtvogtermøderne får du et ugentligt motivationsboost, du snakker med vægtvogterkonsulenter og med andre vægtvogtermedlemmer. Alle kan udveksle erfaringer, ideer opskrifter osv.

Motion

Ja motionen kommer man jo ikke uden om. Du kan hos vægtvogterne få hjælp til at finde den motionsform, der passer bedst til dig.

Slankekur med vægtvogterne

Vægtvogterne er gode, hvis du gerne vil snakke med andre, der er i samme situation som dig, samtidig med at du kan få vejledning og gode råd. Derudover skal du kunne trives med at lære nogle point- og farveregler om din mad. Vægtvogterne mener at du må spise alt, bare ikke altid.

At slanke sig med vægtvogterne kræver lidt: Du skal betale noget for medlemskabet, du skal finde ud af hvor møderne holdes – og du skal komme til dem. Du skal lære pointsystemet – og følge det. Men du får også nye bekendtskaber, masser at motivation og ikke mindst vægtvogternes garanti om vægttab, som jo vil være en yderligere motivation til at forsætte hos vægtvogterne.

Det drejer sig om at planlægge maden, finde ud af hvordan du og din familie spiser og derefter omlægge kosten – lave en kostomlægning. Find ud af hvad du og din familie kan lide og prøv at finde retter, der er sundere og indeholder færre kalorier, men som stadig smager godt.

Så snart du begynder at være opmærksom på hvad I spiser, bliver kostomlægningen meget lettere. Når du handler, kan du vælge sundere produkter og når du laver mad, kan du spare på fedt, sukker og kalorier generelt.

Hele familien er en del af kostomlægningen

Det nytter ikke hvis det kun er mor, der skal spise anderledes, for hvor længe mon det holder? Lad hele familien være en del af kostomlægningen og lad alle vælge deres livretter, som skal serveres ind i mellem. Hvis kostomlægningen kræver at man skal spise mad, man ikke kan lide, vil den ikke holde længe. Derfor må man ændre kosten, de steder man kan.

Kostomlægning kan også være at gå fra den fede creme fraise til en med mindre fedtindhold, eller hvad med at indføre en fiske- eller vegetardag. Det er op ti dig og din familie hvordan I vil kostomlægge. Skal det være økologisk? Skal børnene have et stykke frugt mere med på madpakken? Det hele er kostomlægning.

Hvis du vil tabe dig og leve sundere er en kostomlægning det bedste sted at starte, det vil give dig mindre risiko for mange livsstilssygdomme og du vil nok også få mere energi. En kostomlægning behøver hverken være besværlig, dyr eller tidskrævende, det handler bare om at fokusere på nogle andre ting.

En kostvejleder kan f.eks. være en diætist, der ved rigtig meget om kost og sundhed. Kostvejlederen kan give dig en madplan og forklare hvilke produkter du skal spise og hvilke du skal holde dig fra.

Kostvejledning og kalorier

Kostvejledning bygger som regel på kalorieindtaget, der tages udgangspunkt i hvor mange kalorier du bør få og hvorfra de bør komme. Kostvejledningen kan lære dig at max 30 % af dit energiindtag bør være fedt, 20 % protein og resten kulhydrater.

Hos en kostvejleder kan du lære at læse varedeklarationerne og dermed finde ud af hvordan energien i varen er fordelt på fedt, protein og kulhydrater. Det lyder måske forvirrende, men med en personlig vejleder til rådighed bliver det langt lettere at finde ud af, hvad der er sundt og hvad, der ikke er.

Find din egen kostvejleder

Da kostvejledningen bliver meget personlig er det afgørende hvem, der bliver din kostvejleder. Det skal være en person du stoler på og som forstår dine ønsker og mål. Hvis du vil være sikker på at få fat i en professionel og uddannet kostvejleder, skal du tage kontakt til en diætist.

Men finder du en kostvejleder, der bare ved en hel masse om sund mad og om vægttab, så er det også fint. Det kan være én i din familie eller måske en veninde, der har tabt sig og lever sundt. Hun kan sagtens være din personlige kostvejleder, for det handler bare om at få gode råd om kost.

Det jeg gerne vil vise dig i dag er hvad det egentligt er folk de søger efter når de skal i gang med en slankekur, eller i det mindste når de er på nettet for at finde information om en eller anden kur.

Ved at bruge Google kan man faktisk få lov til  at kikke lidt på det som der søges på når man leder efter en eller anden effektiv kur. Det er faktisk rigtig sjovt, at se hvad der søges på, for bedst som man tror man har lidt fat i det med slankekurer, så finder man ud af at der er mange flere end først antaget, og efterfølgende finder man også ud af at folk har mange forskellige vinkler omkring dette emne.

Jeg har været ude og undersøge sagerne lidt, og her er hvad jeg har fundet – god fornøjelse.

En kur skal være noget som de kendte bruger

Der er faktisk mange der søger på en kur som kendte mennesker bruger. Hvorfor ved jeg ikke, for bare fordi man er kendt, så betyder det vel ikke at man kender en eller anden speciel kur, eller effektiv måde lige at smide 10 kg. Her kan du se nogle af de ting der er søgt på inden for dette emne.

• beckham slankekur
• kendtes slankekur
• kendtes slankekure

Behøber ham Beckham overhovedet at komme på en slankekur???

Det skal være effektivt

Så er vi over i den afdeling hvor der søges efter noget der er effektivt. Hvem søger ikke sådan noget, jeg mener, der er da ingen der vil have en kur der IKKE er effektiv. Nå, men her kan du se lidt om hvad der søges på inden for denne kategori.

• efektiv slankekur
• effektiv slankekur
• effektive slankekur
• effektive slankekure

Disse søgninger er der faktisk en del der bruger, og de viser jo så at der er mange der søger en form for effektiv måde at tabe sig på. Om det så er en Nupo kur eller hvad, det ved jeg ikke.

Så er der lige en sjov en her. Der har været nogen der søgte på “amerikanske drøm slankekur”, “slankekur den amerikanske”. Hvad har de dog ment med den søgning? Den lader vi lige stå til der måske kommer en forbi på et tidspunkt og beriger os med en forklaring.

De mange muligheder

Her ser vi lidt på de ord der knyttes til det man gerne vil i gang med. Søgerne vil have en slankekur, og derefter knytter de en spciel retning eller ønske til denne søgning. Det viser hvor forskelligt der søges, og hvor mange forskellige måder man kan angribe “problemet” på. Se bare her:

• slankekur for unge
• slankekur kalorier
• slankekur kostplan
• slankekur kulhydrater
• slankekur mad
• slankekur motion
• slankekur opskrifter
• slankekur program
• slankekur tab
• slankekur tips
• peberkorn slankekur
• sund slankekur
• super slankekur
• point slankekur
• protein slankekur
• god slankekur
• gode slankekure

Hvad koster det – hvad er prisen

Der er også mange der søger efter billige måder, eller steder hvor prisen er til at klare, eller måske bare et sted hvor man kan finde en slankekur der er på tilbud. Se bare her:

• billig slankekur
• gratis slankekur
• gratis slankekure

Drop det hele – det skal gå hurtigt

Her er nogle sjove søgnigner der går lige til bidet. DET SKAL GÅ HURTIGT og DET SKAL VÆRE NEMT!! – se bare disse søgninger:

• hurtig slankekur
• hurtigt slankekur
• let slankekur
• nem slankekur
• nemme slankekure

Dem der ikke kan sættes i bås

Og her til skal du så have de søgninger som ikke bare lige er til at sætte i bås.

• bedste slankekur
• den bedste slankekur
• verdens bedste slankekur – det er da den bedste søgning af dem alle, for hvis der kommer et godt resultat, så er alle ens bekymringer med vægten jo slut.
• ekstrem slankekur – Tjaaa, bare det at være på kur er for mig ekstrem, så det behøver jeg ikke at søge efter. Den kommer helt af sig selv.
• farlig slankekur – Tjaaa igen, det kan være farligt, men mest for mine omgivelser da jeg godt kan være lidt knotten når jeg sådan skal passe på hvad der kommer i munden.
• firma slankekur – glem det, så ryger muligheden for julefrokost og pizza om fredagen.
• gravid slankekur
• hjælp til slankekur
• hypnose slankekur – “når du vågner er du 10 kilo letterer, og du har ikke lyst til at spise Nupo”. Eller er det ikke sådan det menes.
• hård slankekur – der var den igen, alt kur er da hårdt, det behøver man da ikke at søge efter.

Det var lidt i den sjove afdeling hvor vi fik os et lille indblik i hvad det engentligt er folk går og søger efter når de skal på kur. Og det sjove er at jeg ikke engang har taget særlig mange ord med i min tekst – der er mange andre søgninger, så hvis man har brug for et hurtigt vægttab, så er der mange muligheder, og danskerne søger på mange forkskelige måder.

Hvad søger du efter når du skal finde nye informationer omkring en kur – kom med dine søgninger

Essens ved at tage en helsekost slankekur ligger i at spise sundt. Sortér de madvarer, der er lidt for fede og indeholder lidt for meget sukker, fra og erstat dem med helsekost – dvs. sunde produkter. Helsekost handler om at bruge sin sunde fornuft, dette kan du f.eks. gøre ved at skrive ned hvad du spiser i løbet af en uge for derefter at udskifte de ting, du godt ved er usunde med helsekost.

Helsekostbutikker

Der findes helsekostbutikker over hele landet og de har et stor udvalg af produkter, men der er ingen regler for hvad, man må kalde for helsekost. Det er op til butikken at vurdere hvad, der er sundt og hvad, der ikke er. Men du kan finde mange gode alternativer til din kost i en helsekostbutik og du kan få en snak med ekspedienten, der helt sikkert ved meget om helsekost og de forskellige produkter.

At lave din kost om til helsekost handler om smag og behag, find nogle sunde produkter og opskrifter, du kan lide. Hvis ikke du kan lide det, spiser du det jo heller ikke. Smut ned i din helsekostbutik og find nogle lækre og sunde produkter, arbejd dem så ind i din kostplan og langsomt vil du kunne tilføje flere og flere sunde produkter til din helsekost.

Nogle private organisationer har også diætister tilknyttet og her kan du henvende dig for at få professionelle råd til dit vægttab. En diætist vil kigge på dig og din krop og ud fra dine ønsker kunne give dig en meget personlig vejledning og gode råd til at opnå dit mål.

En diætist kan derfor være en god idé hvis man har svært ved at tabe sig, hvis man har prøvet alle mulige slankekurer, men uden resultat. Eller hvis man ikke ved nok om kost og hvordan man bedst sammensætter den. Desuden kan diætister også tage højde for f.eks. blodtryk, sukkersyge og andre helbredsmæssige problemer.

Autoriseret diætist

Hvis du vil opsøge en diætist, skal du være opmærksom på at det skal være en autoriseret diætist, det er nemlig en, der har gennemgået uddannelsen og har et bevis på det. Inden for vægttab og slankekure kan alle og enhver jo komme med gode (eller dårlige) råd, men hos en autoriseret diætist ved du, at du får korrekte oplysninger og professionel vejledning.

Et besøg hos en diætist er nok ikke helt billigt, så det er mest for personer, der synes de har prøvet på egen hånd og nu trænger til at få nogle facts på bordet og nogle konkrete råd. Er du virkelig seriøs med dit vægttab og har det måske også noget med helbredet at gøre, så er en diætist et godt sted at starte.

Der har været meget debat om Detox slankekure, fordi nogle eksperter ikke mener at man skal ”hjælpe” kroppen af med affaldsstofferne, det skal den selv kunne klare. Andre mener dog at en Detox slankekur er sundt for kroppen, fordi man i en kortere periode skiller sig af med en masse usunde stoffer, der sidder i kroppen.

Detox slankekur for alvor

Hvis du vil tage en hardcore Detox slankekur, skal du i princippet leve af vand, så længe kuren varer. Men det kan vi jo alle godt regne ud, vil være en virkelig dårlig idé. Godt nok undgår du affaldsstoffer, men du undgår også alle andre gode stoffer, og din krop får intet af det den behøver. Og derudover lyder det da overhovedet ikke sjovt at skulle leve af vand alene. Detox slankekure for de, der virkelig sætter alle sejl ind, indebærer også tarmskylninger og hormontilskud.

Detox slankekur med måde

En bedre måde at bruge Detox slankekuren på er at tilpasse den til dig og din krop. Afgift dig selv ved f.eks. at droppe smøgerne, mindske kaffeforbruget, spise mere økologisk eller lign. Lad Detox slankekuren være en del af en anden slankekur og afgift din krop ved ikke at komme flere giftstoffer ind i kroppen.

Detox kan være en lille del af din slankekur, men det skal gøres med måde. Ellers kan en Detox slankekur gå hen og blive rigtig farlig for dig og din krop. En hver anden slankekur vil, hvis du tænker over det, altid indeholde noget Detox – altså afgiftning – for de giver f.eks. din krop mindre sukker, mindre fedt og måske også færre tilsætningsstoffer. Dét er en Detox slankekur på den ”fede” måde.

Når du har læst det, så skal du gerne sidde med en fornemmelse der siger: nej tak til hurtigt vægttab, for det er ikke den rigtige vej for mig.

Bare træls at jeg alle de gange jeg har været på slankekur har forfulgt det med hurtigt vægttab.