Hvad er helsekost? – hjælper det på en slankekur

Reklame:


Ordet helsekost dukker op her og der og alle vegne, men hvad betyder det? Egentlig betyder det bare sund mad. Men nogle steder ser du det i forbindelse med diverse mirakelkure og vidunderprodukter, der kan gøre dig slank og lækker hurtigere end du kan nå at sige ”fup og fidus”. For den slags helsekost har nemlig sjældent noget med sund mad at gøre og så virker det heller ikke ved en slankekur.

Essens ved at tage en helsekost slankekur ligger i at spise sundt. Sortér de madvarer, der er lidt for fede og indeholder lidt for meget sukker, fra og erstat dem med helsekost – dvs. sunde produkter. Helsekost handler om at bruge sin sunde fornuft, dette kan du f.eks. gøre ved at skrive ned hvad du spiser i løbet af en uge for derefter at udskifte de ting, du godt ved er usunde med helsekost.

Helsekostbutikker

Der findes helsekostbutikker over hele landet og de har et stor udvalg af produkter, men der er ingen regler for hvad, man må kalde for helsekost. Det er op til butikken at vurdere hvad, der er sundt og hvad, der ikke er. Men du kan finde mange gode alternativer til din kost i en helsekostbutik og du kan få en snak med ekspedienten, der helt sikkert ved meget om helsekost og de forskellige produkter.

At lave din kost om til helsekost handler om smag og behag, find nogle sunde produkter og opskrifter, du kan lide. Hvis ikke du kan lide det, spiser du det jo heller ikke. Smut ned i din helsekostbutik og find nogle lækre og sunde produkter, arbejd dem så ind i din kostplan og langsomt vil du kunne tilføje flere og flere sunde produkter til din helsekost.